Kinesiotaping

Kinesiotaping

to technika fizjoterapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych, elastycznych plastrów na skórę w odpowiednio dobrany sposób. Taśmy są lekkie, rozciągliwe i zaprojektowane tak, aby nie ograniczać ruchu, ale jednocześnie wspierać pracę tkanek w czasie codziennej aktywności.

Zabieg najczęściej stosuje się jako

uzupełnienie terapii

, a nie jako jedyną metodę leczenia. Kinesiotaping może być pomocny przy przeciążeniach mięśni, bólu stawów, obrzękach, napięciach tkanek, problemach z postawą, a także po urazach i w trakcie rehabilitacji. W praktyce taśmy mogą wspierać mięśnie, odciążać bolesne okolice, poprawiać czucie ruchu i przypominać ciału o lepszym ustawieniu.

Dużą zaletą kinesiotapingu jest to, że działa

podczas ruchu

. Pacjent wychodzi z gabinetu z naklejoną aplikacją i może normalnie funkcjonować, a taśmy przez kilka dni wspierają efekt terapii. To dlatego metoda ta jest chętnie stosowana zarówno u osób aktywnych fizycznie, jak i u pacjentów z bardziej codziennymi dolegliwościami, na przykład bólem karku, pleców, barku czy kolana.

Sama aplikacja nie powinna boleć. Taśmy są przyklejane bezpiecznie na skórę, a ich układ zależy od celu terapii. Inaczej aplikuje się je przy obrzęku, inaczej przy przeciążeniu mięśnia, a jeszcze inaczej wtedy, gdy chodzi o wsparcie stawu lub poprawę ustawienia ciała. Dlatego ważne jest, żeby kinesiotaping był dobierany indywidualnie, a nie traktowany jako uniwersalne rozwiązanie „na wszystko”.

Trzeba też pamiętać, że kinesiotaping zwykle działa najlepiej wtedy, gdy jest częścią większego planu leczenia — razem z ćwiczeniami, terapią manualną, edukacją ruchową i odpowiednio dobraną rehabilitacją.