Stłuczenie
Uraz tkanek miękkich bez przerwania ciągłości skóry — daje ból, obrzęk, krwiak. Leczenie zachowawcze.
Objawy
O dolegliwości
Stłuczenie (contusion) to uraz tkanek miękkich bez przerwania ciągłości skóry — daje ból, obrzęk, podskórny krwiak (sińce). Wynika z bezpośredniego uderzenia. Najczęściej dotyczy mięśni (szczególnie ud, ramion), tkanki podskórnej.
W Atlanta Clinic ocena: badanie kliniczne (wykluczenie złamań — palpacja, ROM, w razie wątpliwości RTG), USG przy podejrzeniu większego krwiaka. Klasyfikacja: powierzchowne, głębokie, mięśniowe.
Leczenie: PRICE w pierwszych 48–72h (lód, ucisk, uniesienie), NLPZ krótko, rolowanie i rozciąganie po 72h dla regeneracji mięśnia. Większe krwiaki — czasem aspiracja. Powrót do sportu zwykle 1–3 tyg., zależnie od ciężkości.
Zalecane zabiegi
Krioterapia
Krioterapia to terapia zimnem stosowana w rehabilitacji i medycynie sportowej. Miejscowe lub ogólnoustrojowe schładzanie tkanek redukuje stan zapalny, przyspiesza regenerację i łagodzi ból mięśniowo-szkieletowy.
Najczęstsze pytania
Pierwsze 48–72h — lód. Później — ciepło, lekki ruch, masaż.
Lekkie stłuczenie — 1 tydzień, większe — 2–3 tyg. Klucz: pełen ROM i siła.
Silny ból, znaczący obrzęk, niemożność obciążenia, deformacja — wykluczenie złamania.
