Przewlekłe przeciążenia ścięgien
Tendinopatie przewlekłe — wymagają ukierunkowanej, długotrwałej terapii. Klucz: ekscentryczne ćwiczenia.
Objawy
O dolegliwości
Przewlekłe przeciążenia ścięgien (tendinopatie chroniczne) charakteryzują się degeneracyjnymi zmianami w strukturze ścięgna — neowaskularyzacją, dezorganizacją kolagenu. Klasyczne lokalizacje: Achilles, rzepka, ITB, ścięgno nadgrzebieniowe, łokieć tenisisty.
W Atlanta Clinic ocena obejmuje wywiad (charakter obciążenia, nawroty), USG (zmiany strukturalne, neowaskularyzacja), badanie biomechaniczne. Identyfikujemy słabe ogniwa.
Leczenie: ekscentryczne ćwiczenia (12 tyg., 2 x dziennie — gold standard), fala uderzeniowa, PRP w opornych przypadkach, korekta techniki sportowej. Cierpliwość i konsekwencja kluczowe — efekty pojawiają się po tygodniach.
Zalecane zabiegi
Fala uderzeniowa sucha
Fala uderzeniowa sucha (radialna) to metoda fizykoterapii wykorzystująca fale akustyczne do leczenia przewlekłych schórzeń ścięgien i tkanek miękkich. Zabiegi rozkładają zwapnienia, pobudzają gojenie tkanek i eliminują ból w tendinopatiach, ostrogi piętowej czy zapaleniu powęzii. Terapia jest nieinwazyjna i zwykle nie wymaga znieczulenia.
Najczęstsze pytania
Praca mięśnia w fazie wydłużania pod obciążeniem (np. powolne opuszczanie się na piętach przy tendinopatii Achillesa). Stymulują regenerację ścięgna.
W fazie ostrej — tak. W przewlekłej tendinopatii to przestarzałe podejście — kluczowe są ekscentryki i ruch.
Pierwsze efekty po 6–8 tyg., pełna regeneracja 12+ tyg. Wymaga konsekwencji.
