Ból ścięgien po przeciążeniu
Tendinopatia przeciążeniowa — odpowiedź ścięgien na nadmierne lub źle dawkowane obciążenia. Najczęstsza dolegliwość u osób aktywnych.
Objawy
O dolegliwości
Tendinopatia to przewlekła reakcja zwyrodnieniowo-naprawcza ścięgien w odpowiedzi na nadmierne obciążenia. Wbrew dawnej nazwie „tendinitis" — nie ma tu klasycznego zapalenia, lecz dezorganizacja włókien kolagenowych. Najczęstsze lokalizacje: ścięgno Achillesa, rzepkowe, łokieć tenisisty/golfisty, stożek rotatorów.
W Atlanta Clinic ocena obejmuje USG ścięgna (najczulsze badanie — pokazuje zmiany strukturalne), badanie kliniczne, ocenę wzorców obciążeń. To pozwala zaplanować leczenie celowane.
Pierwsza linia: ćwiczenia ekscentryczne (najlepsze evidence-based leczenie), modyfikacja obciążeń, fizjoterapia. Przy oporności — fala uderzeniowa, iniekcje PRP. Operacja (debridement, naprawa) tylko w wybranych przypadkach.
Zalecane zabiegi
EPTE
EPTE (Electrolysis Percutaneous Technique) to nowoczesna metoda leczenia zmian tendinopatycznych i uszkodzeń tkanek miękkich z zastosowaniem mikroprądu galwanicznego. Prąd podawany jest bezpośrednio do miejsca zmiany przez cienką igłę pod kontrolą USG, wywołując miejscowy proces regeneracyjny. Zabieg jest mało inwazyjny, bardzo precyzyjny i skuteczny w leczeniu przewlekłych tendinopatii.
Najczęstsze pytania
Ćwiczenia, w których mięsień się wydłuża pod obciążeniem (np. wolne opuszczanie pięty z podwyższenia w tendinopatii Achillesa). Najlepsza metoda regeneracji ścięgien.
Tak — z modyfikacją (mniejsza intensywność, krótsze sesje). Pełna pauza często pogarsza rokowanie ze względu na osłabienie ścięgna.
Realistycznie 3–6 miesięcy konsekwentnych ćwiczeń. Cierpliwość i regularność są kluczowe.
