Stan po skręceniu
Po skręceniu stawu — wymaga ukierunkowanej rehabilitacji propriocepcyjnej dla zapobiegania nawrotom.
Objawy
O dolegliwości
Stan po skręceniu stawu (najczęściej skokowego, rzadziej kolana, nadgarstka) wymaga konsekwentnej rehabilitacji. Bez niej ryzyko nawrotu jest wysokie (>50%) — z prawidłową rehabilitacją <20%. Skręcenia są klasyfikowane na I (naciągnięcie), II (częściowe rozerwanie), III (pełne rozerwanie).
W Atlanta Clinic protokół: ostra faza (PRICE/POLICE 48–72h), faza naprawy (mobilizacja, ćwiczenia siłowe — od 4–7 dnia), propriocepcja (kluczowa — równoważne, BAPS, dyski sensoryczne), powrót do sportu (testy funkcjonalne).
Powrót do sportu: I stopień — 2–4 tyg., II — 4–8 tyg., III (po rekonstrukcji) — 6–9 mies. Ortezy stabilizujące w sportach pivotowych przez 3–6 mies. Programy prewencji (FIFA 11+, Nordic hamstring) zmniejszają ryzyko nawrotów.
Zalecane zabiegi
Rehabilitacja ortopedyczna
Rehabilitacja ortopedyczna to kompleksowy program ćwiczeń i zabiegów fizjoterapeutycznych mający na celu przywrócenie sprawności narządu ruchu po urazach, operacjach lub w przebiegu chorób zwyrodnieniowych. Prowadzona indywidualnie przez fizjoterapeutę, obejmuje kinezyterapie, fizykoterapię i terapie manualne.
Najczęstsze pytania
Współcześnie ortezy (funkcjonalne) — pozwalają na wczesną kontrolowaną mobilizację, dają lepsze efekty.
I — 2–4 tyg., II — 4–8 tyg., III (po rekonstrukcji) — 6–9 mies.
Czucie pozycji ciała w przestrzeni — kluczowe po urazie więzadła. Ćwiczenia balansowe (BAPS, dysk sensoryczny) ją trenują.
