Przeciążenia sportowe
Urazy i przeciążenia związane ze sportem — wymagają modyfikacji treningu, ukierunkowanej fizjoterapii i czasem PRP.
Objawy
O dolegliwości
Przeciążenia sportowe to grupa dolegliwości związanych z intensywną aktywnością: tendinopatie (Achilles, rzepka, ITBS), zespoły przeciążeniowe stawów (kolano biegacza), zmiany przyczepów, mikrouszkodzenia mięśni. Często wynikają ze zbyt szybkiej progresji obciążeń, niewłaściwej techniki, słabych ogniw biomechanicznych.
W Atlanta Clinic ocena obejmuje analizę treningu (objętość, intensywność, technika), testy biomechaniczne, USG (zmiany strukturalne ścięgien). Identyfikujemy „słabe ogniwa" — np. asymetria siły, mała mobilność, nieprawidłowa postawa.
Leczenie sport-specific: modyfikacja treningu (relative rest), fizjoterapia ukierunkowana (terapia manualna, ekscentryki, propriocepcja, korekta wzorca), fala uderzeniowa, PRP w opornych tendinopatiach. Edukacja w zakresie prewencji (FIFA 11+, Nordic hamstring). Stopniowy powrót do sportu wg testów funkcjonalnych.
Zalecane zabiegi
Igłoterapia sucha
Igłoterapia sucha (dry needling) to technika fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuwaniu cienką igłą punktów spustowych w mięśniach w celu ich rozluźnienia i zniesienia bólu. Działa bezpośrednio na źródło bólu mięśniowo-powięziowego, poprawiając ruchomość i funkcję mięśnia. Zabieg wykonywany jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę i jest dobrze tolerowany przez pacjentów.
Najczęstsze pytania
Nie zwiększaj objętości lub intensywności treningu o więcej niż 10% tygodniowo. Przekroczenie zwiększa ryzyko przeciążeń.
Zależy od urazu. Tendinopatia Achillesa — 8–12 tyg. konsekwentnej pracy. Pełen powrót do sportu wymaga testów funkcjonalnych.
W tendinopatiach przewlekłych — tak (60–80%). W ostrych urazach — efekt mniejszy. Decyzja indywidualna.
