Przeciążenia kręgosłupa
Ból kręgosłupa z przeciążenia — typowy problem osób siedzących lub pracujących fizycznie. Wymaga modyfikacji obciążeń i fizjoterapii.
Objawy
O dolegliwości
Przeciążenia kręgosłupa to częsty problem — wynikają z długotrwałej pracy w niewłaściwej pozycji (siedzącej lub fizycznej), powtarzanych ruchów, słabych mięśni stabilizujących. Daje ból mechaniczny, sztywność, ograniczenie ruchomości, czasem promieniowanie do kończyn.
W Atlanta Clinic ocena obejmuje wywiad (typ pracy, czas trwania, charakter bólu), badanie kliniczne, ergonomię stanowiska, analizę wzorców ruchu. RTG/MR — gdy podejrzewamy strukturalne zmiany lub ucisk korzeniowy.
Leczenie wieloskładnikowe: ergonomia (przerwy co 30–60 min, zmiana pozycji, krzesło, monitor), fizjoterapia (terapia manualna, ćwiczenia stabilizacyjne, mobilizacja), edukacja prawidłowych wzorców dźwigania, redukcja masy ciała. Farmakoterapia — jako pomost.
Zalecane zabiegi
Wyciąg szyjno lędźwiowy
Wyciąg szyjno-lędźwiowy to zabieg fizjoterapeutyczny polegający na mechanicznym lub grawitacyjnym rozciąganiu kręgosłupa w celu zmniejszenia ucisku na nerwy, krążki międzykręgowe i stawy. Przynosi ulgę w bólu korzeniowym, rwach kulszowych i brachialgiach.
Najczęstsze pytania
Regularny ruch + siła + dobra ergonomia. Trzy elementy razem dają największy efekt prewencyjny.
Krótkoterminowo — w okresach zaostrzeń. Długotrwale osłabia mięśnie. Stąd używamy selektywnie.
Rzadko — przeciążenia są problemem funkcjonalnym, nie strukturalnym. Operacja tylko przy współistniejących zmianach (dyskopatia z deficytem).
