Dolegliwości po przeciążeniu
Bóle wynikające z nadmiernych lub źle dawkowanych obciążeń — najczęstsza przyczyna zgłoszeń u osób aktywnych fizycznie.
Objawy
O dolegliwości
Dolegliwości przeciążeniowe powstają, gdy obciążenia przekraczają zdolność tkanek do adaptacji. Obejmują tendinopatie, bóle mięśniowo-powięziowe, zespoły wciskania (impingement), reakcje stresowe kości. Klasyczne u sportowców, ale też w przeciążeniach zawodowych.
W Atlanta Clinic ocena identyfikuje strukturę dotkniętą i mechanizm przeciążenia. Często konieczne USG, czasem MR. Analiza wzorców obciążeniowych pomaga zaplanować profilaktykę.
Leczenie wieloetapowe: faza ostra — odciążenie, lód, NLPZ z umiarem; faza naprawcza — fizjoterapia, ćwiczenia ekscentryczne, terapia manualna; faza powrotu — stopniowy powrót do obciążeń, korekta techniki, edukacja.
Zalecane zabiegi
Igłoterapia sucha
Igłoterapia sucha (dry needling) to technika fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuwaniu cienką igłą punktów spustowych w mięśniach w celu ich rozluźnienia i zniesienia bólu. Działa bezpośrednio na źródło bólu mięśniowo-powięziowego, poprawiając ruchomość i funkcję mięśnia. Zabieg wykonywany jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę i jest dobrze tolerowany przez pacjentów.
Najczęstsze pytania
Niekoniecznie. Często lepsza jest aktywna rehabilitacja z modyfikacją obciążeń niż pełny bezruch.
W ostrej fazie (24–72h po urazie) — zimno. W przewlekłej tendinopatii — ciepło przed ruchem, zimno po.
Dobra technika, stopniowe zwiększanie obciążeń, dni regeneracyjne, wzmocnienie struktur okołostawowych. Plan u fizjoterapeuty sportowego.
